DAB NA JESIENNĄ (NIE)MOC 2020

Jeśli Ci smutno i źle, pochmurnie i niewesoło.....,
a ta pogoda dobrze nie wróży...
Zapraszamy na nasze warsztaty: DAB na jesienną (nie) MOC!
Jest JESIEŃ- świat nabierze kolorów, jeśli tylko tego zechcesz!
Zapraszamy każdego, by podzielić się z nim naszymi barwnymi i ciepłymi mocami!

PROGRAM:
4 listopada 2019 -poniedziałek
17.00- 18.00 -Zbalansuj Się! Pewność siebie i motywacja cz.1 -
                       Barbara Rejek
18.00- 18.45 - Wyśpiewaj Siebie! Harmonia z własnym głosem-
                      Beata Sielicka
18.45-19.00 -przerwa kawowa
19.00- 20.00 - Zbalansuj Się! Pewność siebie i motywacja cz.2 -
                       Barbara Rejek

5 listopada 2019- wtorek
17.00- 18.00 -Zdecyduj Się! Sztuka podejmowania decyzji i
                       stawania "oko w oko" z konsekwencjami własnych
                       wyborów -Barbara Rejek
18.00-18.45 - Zapanuj nad Sobą! Sztuka regulacji emocji.-
                      Joanna Babińska
18.45-19.00 - przerwa kawowa
19.00- 20.00 -Wybloguj Się! Niepowtarzalne platformy i aplikacje
                      blogowe - Monika Kapuśniak

Zapisy i informacje:
Barbara Rejek brejek@yahoo.com. 667-727-126,
dabakademia.pl.tl
     Koszt 60 zł za dzień
      nr konta:17 1090 2503 0000 0001 4308 8524

SZCZEGÓŁOWY OPIS WARSZTATÓW:
Barbara Rejek: nauczyciel przedszkolny i wczesnoszkolny, pedagog, autorka wierszy i opowiadań dla dzieci i dorosłych.
1. ZBALANSUJ SIĘ!
ZBALANSUJ SIĘ, zmotywuj się czyli wybuduj pewność Siebie!
Balans to równowaga, jedność, pełnia. Uwierz w to, że jesteś częścią Wszechświata i twoje wybory oraz działania wpływają na Twoje życie, a przez to oddziałują na innych. Podaruj dobro temu światu poprzez odnalezienie balansu w sobie i odnalezienie talentów, umiejętności i wartości w sobie. Na warsztatach poznasz przesłanki teorii motywacji i nauczysz się technik samopoznania i wyznaczania własnej ścieżki życiowej. Poznasz teoretyczne podstawy i praktyczne techniki budowania pewności siebie i nauczysz się wprowadzania ich w życie! Wszystko z balansem, małymi muśnięciami! Otwórz się na wielokulturowość i zaczerpnij z doskonałych i dobrych wzorców zachodniej i wschodniej części naszego globu przydatnych w nastawieniu do pracy i kontaktach międzyludzkich , naucz się odpowiednio otwierać, ale i zamykać granice Twego umysłu, tak by Twoja praca stała się dla Ciebie przestrzenią rozwoju.
2. ZDECYDUJ SIĘ!
Rzeka nie waha się czy ma płynąć czy nie..
Jak osiągnąć taką pewność - jak rzeka- w swoich działaniach, by nie wahać się co do naszych działań? Czy jest to w ogóle możliwe? Czy jest to potrzebne? Czy istnieją dobre i złe decyzje? Jaką rolę w podejmowaniu decyzji ma pewność siebie i poczucie własnej wartości? Czy można pokonać strach przed zmianami? Jaka jest rola emocji w podejmowaniu decyzji? Na te i wiele innych pytań odpowiemy razem podczas ćwiczeń i zadań warsztatowych.

Joanna Babińska: psychoterapeutka, psycholog.
Od ponad dziesięciu lat pracuje z dziećmi, młodzieżą, ich rodzinami oraz dorosłymi w poradniach, instytucjach oraz prywatnej praktyce w USA i w Polsce.
3. ZAPANUJ NAD SOBĄ! -
Trudne warunki w pracy i związany z nią stres może pochłonąć nasze codzienne przyjemności, motywacje i cele. Łatwo jest stracić równowagę, jeżeli pochłonięci rzeczywistością dookoła nie skupiamy uwagi na naszych potrzebach. Podczas moich psychoterapeutycznych spotkań z osobami, których zawody wymagają oddania się innym, zauważyłam, że zaniedbują oni potrzebę głębszej obecności ze sobą w ramach planu i procesu troski nad sobą. Wygląda to tak, że zaspokajamy potrzeby wszystkich innych, dopóki nie pozostaje nam czasu na zaspokojenie własnych potrzeb. Poświęcenie czasu - zaledwie dziesięciu minut - każdego dnia może zdziałać cuda. Świadoma koncentracja na własnym życiu wewnętrznym i celowe znajdywanie spokojniejszego i pełniejszego doświadczenia w ciele i umyśle sprawia, że czujemy się inaczej, lepiej. Zachęcam do regularnego tworzenia i szanowania tego doświadczenia. Uważam, że tak jak planujemy i szanujemy spotkania z naszymi podopiecznymi, tak musimy umawiać się z sobą każdego dnia, aby dostroić się do wewnątrz i oddychać, aby zapewnić większą równowagę między umysłem a ciałem, a także zająć się własnymi emocjami.
Wszyscy tego doświadczyliśmy: szalejemy na temat tego, co nam się przydarzyło - tego, co ktoś nam zrobił, powiedział lub nie zrobił dla nas. Jesteśmy zdenerwowani, przerażeni lub pokonani - nasze emocje stały się przytłaczające. Co robić, aby je opanować ?Podczas warsztatów przedstawię sztukę regulacji emocji.

Beata Sielicka - Kowalska: pedagog twórczości, arteterapeuta, malarka, pieśniarka, autorka ballad, kompozytor.
4. WYŚPIEWAJ SIEBIE!
Zapraszam na warsztat z cudownym instrumentem, jaki jest Wasz głos.
Śpiew działa leczniczo, harmonizuje nasze czakry, przynosi relaks, ukojenie, oczyszczenie z negatywnych energii i blokad w ciele, jest także rodzajem medytacji podwyższającej naszą energię. Wpływa na głębszy kontakt z wewnętrzną prawdą i pozwala wykroczyć poza uwarunkowania.
Podczas warsztatu możesz uwolnić swój wewnętrzny potencjał twórczy, w pełni wyrazić siebie, skonfrontować się ze swoimi emocjami i pozwolić na ich swobodny przepływ. Zapraszam do podróży w trakcie, której wspólnie i w jedności odnajdziemy drogę do naszych serc.
Wykorzystamy w tym celu wizualizacje, ćwiczenia oddechowe, odnajdziemy swój własny naturalny głos. Wyśpiewamy naszą prawdę. Jako tło posłuży nam indyjski instrument Shruti Box.

Monika Kapuśniak: nauczyciel języka angielskiego, metodyk, trener nauczyciel, prezes firmy Mokapi sp. z o. o., która zajmuje się prowadzeniem szkoleń i warsztatów na temat wykorzystania nowoczesnych technologii w edukacji.
5. WYBLOGUJ SIĘ!
Zrelaksuj się w wiosce globalnej, czyli wykorzystaj internet w odpowiedni sposób, do rozwoju Siebie! Wykorzystaj świat przestrzeni wirtualnej do rozwoju swoich pasji i użyj go jako formy relaksacji. Należy Ci się to! A może Twój Blog stanie się Twoim pomysłem na życie zawodowe? Możliwości prowadzenia Bloga jest wiele, prawie 8 miliardów, bo tylu ludzi żyje na kuli ziemskiej, ale Twój Blog może być niepowtarzalny, jeśli użyjesz do tego niepowtarzalnych platform blogowych i aplikacji, które przedstawię w czasie warsztatów. Uwierz mi, internet nie został stworzony, by ogłupić ludzkość, ale żeby jej pomóc w rozwoju.
Na warsztat, proszę zabierz swój laptop! Rozpocznij ze mną fantastyczną przygodę, którą sam/sama będziesz kontynuował/a w domu!